減鹽高纖三菜一湯 Project 2013/05/14

今天因為媽咪公司臨時有些事，她們全課留下來加班改東西，所以原本的三菜一湯Project受到影響，改成吃麵，但是之前就準備的一些菜還是照上，若是連麵旁邊的燙青菜跟上頭的滷肉燥也算一道菜來看，算一算其實還是三菜一湯。只是今天熱量高一點了。

1. 西班牙式烘蛋 (紅椒、洋蔥、鮑魚菇、蒔蘿加Montery Jack  cheese)

2.拍黃瓜

3.燙青菜與滷肉

湯是泰式酸辣草菇鮑魚菇湯，今天別說蝦子，連雞腿肉都沒有了，算吃素的湯。只有原本滷肉內有醬油，還有烘蛋中的cheese 有含鹽，拍黃瓜是蒜頭跟糖醋而已。就這樣嚕！

Bon Appetit !!