減鹽高纖三菜一湯 Project 2013/05/06

昨天臨時有事，跑到台北去拜見一位耶謝桑波仁波切，這位仁波切是在我高二留級那年跑到台北姑姑家躲災避難時，因為三姑丈篤信密宗，而這仁波切剛好來台灣(根據我後來查網站，搞不好那是當年仁波切第一次來台灣)，又到姑丈家去，所以曾經有緣在當時能夠面見，並且也由他幫我加持及指點迷津，影響所及也讓我從原本念自然組轉到社會組去，對於後面這二十幾年的路來講，等於是走向了一條不一樣的路了。最近身體狀況連連，剛好又有緣份得知仁波切來台灣，所以就又去麻煩他幫忙加持。二十幾年了，仁波切的神通廣大，居然還記得當年的情況，真是難得。不過這是題外話，因為跑到台北去了，所以三菜一湯就暫停了一天，在三姑家吃水餃了…。

先展現一下減鹽高纖的成果，這是今早最近以來的又創新低紀錄，81kg，離目標七字頭又更近了一點，其實，這樣設定了目標的減肥壓力也不小說，不過證明了，減鹽高纖三菜一湯是有效的。只要持之以恆，我想一定能夠瘦下來，並且活的更健康快樂的。

今天是清冰箱日，把前幾日買的菜做一次清盤，明天就又可以買進新的菜色來改變改變了，是說菜市場上的菜就那幾樣，說實在的要變化真的也頗難ㄚ。最近茄子很像盛產，有點想來個茄子週，不過這玩意雖說吃了號稱可以軟化血管，也不知單吃一樣吃太多會不會出問題。

廢話說了一堆，今日交待一下三菜一湯Project吧！除了一小匙醬油，其它都還是完全鹽無添加ㄡ。

1. 高麗菜炒鮮香菇木耳

2.炒洋蔥、鮮香菇甜椒

3.紅燒豆皮捲 (一小匙醬油)

4.前天剩下的山藥排骨湯