減鹽高纖三菜一湯 Project 2013/04/22

 

低鹽三菜一湯project

1. 鮮香菇炒花椰菜

2. 糯米椒炒豆乾

3. 青醬香煎雞胸肉加川燙秋葵

湯是 虱目魚腸湯

唯一有含鹽的是糯米椒炒豆乾有加豆豉，不過現在豆豉也不用加從前那麼多了。

另外，虱目魚腸湯喝的時候，若是吃到膽，可以加幾顆鹽巴。

 

這周末雖然有外出去龜吼魚港及台北同學家，星期日同學回訪又帶來他們吃剩的三道石門活魚餐，可是體重有保持住還是沒有增加ㄡ。