大象俱樂部

先給大家看一下網路上流傳的一部影片，江太太看本片時，她可是笑到花枝亂顫的。

根據奇美醫院睡眠中心主任架設的一個網站上，除了這段影片之外，還可以看到更多相關的知識。

其中有一段，提出來跟大家分享~

面對枕邊人打鼾，你會怎麼做，答案將在最後面公佈。

1)搖一搖(踢一踢)他

2)把他嘴巴封起來

3)戴耳塞

4)分房睡

5)離婚    (據說英國人離婚有四分之一的理由就是枕邊人打鼾)

上面這一長段梗，大家想也知道，我是要講我打鼾的事。不知從何年何月起，開始有人跟我講我會打鼾，並且隨著時間的過去，我自己都發現了我快睡著前的那一瞬間，我會聽到自己的鼾聲，甚至被自己鼾聲嚇到反而失眠……

不知曾幾何時，我發現我在開會或是training時，也會打瞌睡，連坐著都能夠雷聲隆隆，當時因為肝指數頗高(大概平均都300-500)間，所以每次都認為是肝的問題致使我總是很疲倦。後來，工作辭了，專心休養生息，同時也加強運動將自己體重降低下來時，據老婆反應，那時打鼾情況是好轉很多的，並且當時血糖、肝指數也都控制的正常，更沒有高血壓等問題。但是就在戒煙之後，因為失去了一個二十年的習慣，所以又補償性的用口腹之慾來補足之下，慢慢的我又復胖回來(但是還是提醒大家，煙還是越早戒的好)。打鼾聲又在不知不覺中如影隨形的出現在我身邊。

尤其最近，血糖、血壓都非常的不穩定。醫生增加藥量也都沒啥成效，醫囑要控制體重，但是老也減不下來。後來有一天，醫生突然問了一句，睡覺會不會打鼾？你有做過睡眠呼吸檢測嗎？就讓我開始了一連串安排睡眠檢測的行程，因為之前都在長庚看診，所以知道長庚有睡眠檢測中心，因此就透過關係想盡辦法先掛上個號(原來那麼多人有睡眠&打鼾問題)。醫生一看就幫我安排了睡眠檢測(因為排隊的人太多，一排就排到了四個月後了)，但是還好我住的離長庚近，所以我可以預約後補，若是當天有預約的人沒到，我就可以在晚上九點接到通知之後，趕在十點前去報到，於是就這樣，我終於在過完農曆年後去長庚身上纏滿了電線(少說也有個幾十條到上百條)睡了一晚做完了睡眠檢測。然後，就等三個星期後門診看報告囉。

三個星期後，看報告的時間到了，醫生指著銀幕上的圖表說，你有睡眠呼吸中止症，平均一小時中，你會停止呼吸二十八次，算是中度的睡眠中止症了，並且，深沉睡著時，因為呼吸中止，血氧會降到頗低。建議我帶上陽壓呼吸器CPAP睡覺，然後就叫我去做了一些測試，還有試戴呼吸器等等。當初，醫生沒有講解的很詳細，並且第一時間就去試呼吸器這玩意兒有點震驚，更在聽到這機器的天價(七八萬一台)時，更是當場嚇醒，當下就沒有做出把機器買或租回家的決定，想說先上網查查看資訊吧！

一查之下，不禁另我驚訝萬分，一來是，這症頭所產生的相關問題還真不小，套句聳動一點的話來說，每晚睡覺時，死神是掐著我脖子的，每小時要跟死神搏鬥二十八次，平均一晚睡六小時好了，一個晚上要跟死神打超過一百五十次的架以上，難怪我天天都睡不飽，越睡越疲勞。第二是，台灣陽壓呼吸器的價格，大概是在美國網路上販售價格的兩倍到三倍之多，難怪貴到我這樣疲倦了還會被嚇醒。原因我推測可能又是眾多醫療器材代理商們當初夠力，那我們的立法委員也夠幫忙，當然少不了衛生署跟海關官員對台灣人民的厚愛，怕你自己不懂機器等等，當然在台灣買貴貴的機器又可增加稅收及促進經濟成長等等優點之下，大有為的政府訂下了很多規舉。反正就是你若是自己要上網從美國買，要有先準備十八般武藝然後在燒香拜佛齋戒沐浴誠心祈禱之後，還是有機會在海關被卡關退運的心理準備。

最可恨的是，這東西國內還有生產，但是一樣，在美國賣的價格一樣是台灣的二分之一。我們老是幹這種貴自己人爽歪果人的事真是不可取。但是有鑑於每晚跟死神搏鬥不是辦法，去米國買機器還要克服重重困難，所以我還是先屈服在死神的淫威之下先跟國內廠商聯絡了，國內廠商雖然比較貴，但是有較快速取得，還有讓你免費試用一星期、租用的服務。電話問了幾間，找了家報價最便宜的請他帶機器過來給我試用了。

於是，昨晚，我就戴著這面罩睡了一晚，讓機器以正壓力將空氣吹進我鼻子，享受無(鼾)聲有(鼻)息的睡眠。第一晚當然非常不習慣，但是醒醒睡睡，還是過了一夜，雖然沒有有些病友說的有煥然一新，靈光重現的快感，但是今早量血壓，就是122/74的正常值，有別於之前睡醒後動不動就超過140/90的狀況，看來是有點用的。我看在體重減下來之前，當個大象俱樂部的成員是一定要的了，搞不好，在醫療科技進步之前，此生都要當的睡覺大象族了也不一定，不過，呼吸中止症嚴重一點，可以申請殘障手冊，這這這……算是一種安慰嗎？

在後頭順便加註一下呼吸中止症可能產生的後遺症，讓大家警覺一下。關於呼吸中止症的評估，大家可以姑狗一下，我就不再列出了，有疑問，可以到各大醫院去掛睡眠門診看看ㄜ，需要更詳細資訊可以上http://ezsleep.tw去瞧瞧。

1. 白天嗜睡，造成注意力無法長時間集中，因而工作效率低弱，並且會在開車時打瞌睡而造成車禍意外，甚至死亡

2. 於睡眠時發生心絞痛、心肌梗塞或腦中風，甚至可能發生睡覺中猝死。

3. 年紀輕輕就發生肥胖、糖尿病、高血壓、心律不整或心臟衰竭。

4. 突然或加速的記憶力減退，也可能與提早發生的失智症有關。

5. 人格特質的改變（如焦慮、失眠、脾氣暴躁、躁動不安等）。甚至罹患憂鬱症或失眠症。

6. 性慾降低因而產生性功能障礙。

7. 夜間頻尿。

8. 夜間有不正常之肢體活動，如夢遊、夢囈及夢魘。

當然，第六項的影響對我而言是不存在的，不信你可以去問江太太。或者，套句時下流行的話，你可以去問問小三，但是在我堅決否認的情況下，你要能先找到小三去問話才行。最後，本文一開始的問題問到，枕邊人打鼾的的處理，在此，我提供我的正確答案給你們參考，若是你有其他想法，當然以你自己想的為準ㄜ。

Ans. 若是你還愛他的話，正確答案是快叫他去看打鼾/睡眠門診吧！若是愛情已經消失，但是他高額保單受益人寫的是你，那一至四項都會是不錯的選擇。