飲食改變差多少

前幾天，看了二十一台旅遊探險頻道，其中有個校園主廚奧利佛吧！提到了他到英國學校發現了垃圾食物對學生的影響，還有改吃一般正常後的影響。吃垃圾食品的學生會比較沒有耐心不專心個性會比較浮動，而吃正常食物的就會改善很多了。

基於去美國時，伊帆每天吃了不少的糖果，回台灣後覺得她變的非常的愛哭，所以跟老婆商量後就開始了我們對她的飲食改造計劃，首先，我們將其喝的牛奶改成一般無糖的牛奶。請你有空時仔細看看，不管是一至三歲的幼兒奶粉，或是三歲以上的小孩牛奶，其實為了迎合小孩的口味，都加了糖。但是伊帆有個好處就是她非常喜歡喝牛奶，所以之前就試過了，不加糖的鮮奶她也是會喝的。我們就把牛奶換成了克寧的一般奶粉了。

其次是，完全禁止她攝取垃圾食物的管道。我們將所有的糖果餅干全部收起來，完全不給她吃。只吃由我們幫她準備的正餐。當然是含了魚肉蛋奶豆青菜的營養食品。第一餐就如電視上所演的，她完全不肯吃，並且又哭又鬧的。但是我們到了吃飯時間一過，就將食物收掉，並且中間一樣不給吃任何的零食。果然到了第二餐，就乖乖的吃了一大碗的飯還有菜。

至於功效呢？很快，第二天起馬上就看得出改變了。小伊帆變的比較穩定，專心，不會動不動就愛用哭鬧的方式來表達。食物的改變馬上就改變了小孩的行為模式。所以說囉！若是你真心的愛這個小孩，就不要給她糖果餅干吧！